Der Gesundheitscoach

Die Fachbezeichnung für eine Schleimbeutelentzündung ist Bursitis. Der Schleimbeute (bursa synovialis) hat eigentlich die Aufgabe den Druck, mit Hilfe der schleimartigen Liquids, ausgeglichen zu verteilen. Eine Entzündung solcher Bursa synovialis tritt entweder akut oder chronisch auf. Eine akute Inflammation kann möglicherweise kontagiös sein, eine chronische Form tritt konträr dazu meist in Form einer Begleiterscheinung von rheumatischen Erkrankungen auf.
Die Entzündungen mögen jeden Schleimbeutel im Corpus treffen, trotzdem existieren einige die bevorzugt von einer Schleimbeutelentzündung betroffen sind:
- die Kniescheibe
- unterhalb vom Kniegelenk
- in der Schulter
- im Oberschenkel oder Hüftgelenk
- im Ellbogen
Als Auslöser für die Bursitis gelten folgenden Ursachen:
- mechanische Reize wie zum Beispiel Fremdkörper, Pressung, Verletzung und auch zusätzliche physikalische Faktoren wie zum Beispiel ionisierende Strahlen, Temperatur, UV-Licht und Kälte
- chemische Stoffe wie Basen, Schwermetalle, oder aber auch Allergene
- Erreger wie Mikroorganismen, Würmer, Insekten und Parasiten
- krankhafte Stoffwechselendprodukte
- bösartige Tumore
Im Falle, dass der Bursa synovialis am Ellbogen so geschwollen ist, dass er nunmehr äußerlich beobachtbar ist, spricht man von einer Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen. Inflammationen dieser Bursa synovialis am Ellenbogen kommen sehr häufig vor.
Die Entstehung einer Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen mag vielfältige Ursprünge aufweisen. Der häufigste Grund ist allerdings ein permanenter Druck, wie z. B. bei dem Aufstützen auf den Ellenbogen auf einem Schreibtisch. Jener Bursa synovialis des Ellenbogens wird stets überfordert und im Laufe der Zeit entwickelt sich eine Bursitis am Ellenbogen. Bemerkt wird das nicht selten erst sobald jener Schleimbeutel bereits geschwollen ist.

Auch ein einmaliges, direktes Ereignis, das den Schleimbeutel versehrt kann möglicherweise zu einer Bursitis am Ellenbogen führen. Dies geschieht z. B. bei einem harten Schlag auf den gebeugten Arm.
Auch können Infektionen die Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen entstehen lassen. Falls ein Schleimbeutel eine Wunde hat mögen Bakterien in den Beutel gelangen noch dazu sich im Nu vermehren.
Nicht zuletzt als Konsequenz von rheumatischen Erkrankungen kommt es hin und wieder zu einer Bursitis am Ellenbogen.
Eine Schleimbeutelentzündung an der Schulter kommt gleichfalls häufig vor. Die Schleimbeutelentzündung der Schulter befällt meistens den Schleimbeutel und dem Schulterdach. Oft ist nicht allein der Schleimbeutel betroffen, die Inflammation dehnt sich oftmals auch auf die naheliegenden Sehnen der Schulter aus.
Die Entstehungsursache einer Bursitis der Schulter ist meistens eine mechanische Überbelastung. Besonders zu starke Belastung der betroffenen Schulter beim Sport, der Profession oder weiteren Tätigkeiten in Schulterhöhe lösen eine Schleimbeutelentzündung der Schulter aus. Auch klassische Schultererkrankungen wie zum Beispiel eine Schultersteife oder Kalkdepots können zu einer Schleimbeutelentzündung der Schulter führen.
Von einer Schleimbeutelentzündung der Schulter sind Männer und Damen gleichermaßen betroffen, ebenfalls mag die Entzündung in jedem Lebensalter erscheinen.

Schmerzen im Nacken mag man typischerweise auf Verkrampfungen und/oder Verspannungen der Halsmuskeln zurückführen. Ebendiese Nackenverspannungen vermögen ebenso Beschwerden in den Schultern darüber hinaus im Hals verursachen. Für den Fall, dass die Nackenschmerzen länger als drei Monate fortdauern kann man sie als chronisch bezeichnen. Schätzungsweise 15 Prozent der Bevölkerung leiden an Nackenschmerzen zudem Frauen sind öfter davon befallen. Nur in seltenen Fällen mögen Nackenschmerzen Symptome für eine ernst zu nehmende Krankheit darstellen.
Die gängigsten Ursachen einer Nackenverspannung sind:
- Falsches Sitzen bzw. Liegen
- physische Überforderung
- psychische Belastung aber auch Angst
- Zugluf
- Grippaler Infekt
- Seelische Probleme
Eine Zerrung der Muskel hingegen mag möglicherweise durch eine falsche Bewegung ausgelöst werden.
Bei einer Verspannung im Nacken kommt es zumeist zu Nackenschmerzen des Weiteren einer Steifigkeit des Nackenbereichs. Schmerzen im Nacken können sich jedoch auch in die Brustregion mehr noch mitten unter die Schulterblätter wandern. Selbst das Ausstrahlen in die Schultern, Arme, Hände und in den Hinterkopf kommt oftmals vor.
Falls Bandscheibenschäden der Halswirbelsäule die Nackenschmerzen verursachen, werden diese stets schlimmer und Empfindungsstörungen können hinzukommen. Zu dieser Gelegenheit sollte man sich keinesfalls fragen: Schmerzen im Nacken was sollte ich unternehmen? Sondern auf der Stelle einen Mediziner visitieren. Wenn die Schmerzen im Nacken stärker werden, für den Fall, dass man das Kinn an an Thorax legt mag es auf eine Gehirnhautentzündung hindeuten. Fieber, Konfusion und Erbrechen können gleichfalls eintreffen. Auch in diesem Umstand sollte hurtig ein Doktor aufgesucht werden. Für den Fall, dass die Qualen nach einem Unfall, einem starken Schlag oder auch Sturz auftreten, mag möglicherweise eine Zerrung der Muskel bestehen.

Nackenschmerzen, was soll ich machen?
Falls die Qualen nach einem Unfall erscheinen, lange Zeit anhalten sowie mit Empfindungsstörungen bzw. den Anzeichen einer Gehirnhautentzündung einhergehen, sollte man keineswegs versuchen die Qualen eigenhändig unter Kontrolle zu bekommen.
Zumeist enden die Qualen von selber, es keinesfalls nötig ist bei Schmerzen im Nacken was zu unternehmen. Für den Fall, dass die Schmerzen dessen ungeachtet hartnäckiger sind, gibt es diverse Wege die Qualen in den Griff zu kriegen.
Mehrheitlich vergehen die Schmerzen im Nacken von selber. Ist das jedoch nicht der Fall, so mögen in Abhängigkeit nach Gestalt und Grund der Beschwerden diverse Therapien eingehalten werden.
Handelt es sich um eine unkomplizierte Verspannung im Nacken, mögen eine Physiotherapie, Heilgymnastik aber auch eine Manuelle Therapie beim Orthopäden oder auch Chiropraktiker helfen.
Akupunktur/Akupressur, Biofeedback, physikalische Therapien, spezielle Halskrausen wie noch eine Behandlung mit Schmerzmitteln, Antidepressiva oder Muskelrelaxantien mögen ebenso zur Heilung der Nackenverspannung beitragen.
Nackenschmerzen und was soll ich machen, wenn auch psychische Einflüsse wie Aufregung und Angstzustände zur Entstehung der Verspannung beigetragen haben? In diesem Fall kommen gleichwohl eine Vielzahl Therapien zur Linderung in Betracht. Entspannungstechniken, autogenes Training und eine Psychotherapie konnten vielen Patienten beistehen.

Spasmen, vor allem an den Muskeln der Wade, kommen meist absolut unerwartet auf. Bei gesunden Leute können Muskelkrämpfe unter bestimmten Begebenheiten häufiger erscheinen. Besonders bei körperlicher Belastung oder während der Gravidität ist man für Spasmen labil. Werdende Mütter besitzen ein sechsfaches Möglichkeit von Krämpfen der Muskulatur behaftet zu werden. Muskelkrämpfe haben ihre Ursachen in der Schwangerschaft vor allem in Problemen des Wasser-Elektrolyt-Haushalts.
Allerdings können Muskelkrämpfe ebenso die Auswirkung seitens neurologischen aber auch internistischen Erkrankungen sein. Zahlreiche Menschen mit Durchblutungsstörungen aber auch Multipler Sklerose sind von Muskelkrämpfen betroffen. Im Falle, dass Krämpfe in den Muskeln öfter erscheinen, sollten die Blutwerte überprüft werden. Wenn Medikamente benutzt werden, müssen auch selbige berücksichtig werden.
Muskelkrämpfe haben ihre Ursachen normalerweise in einem Elektrolytverlust, wie z. B. von Magnesium. Trotzdem mögen Muskelkrämpfe ihre Ursachen gleichermaßen konträr dazu in zu viel Training besitzen. Ein Krampf in den Muckis zeigt sich typischerweise anhand überraschend auftretende Schmerzen, die zu einer Härtung des Muskels wie auch Immobilität hervorrufen. Eine Verkrampfung mag im Verlauf als auch nach einer schweren körperlichen Beanspruchung erscheinen.
Die Muskelkrämpfe besitzen ihre Ursachen in einer lokalen Stoffwechselstörung des betroffenen Muskels. Die Blutversorgung wird behindert ebenso wie der Stoffwechsel beeinträchtigt. Es ist nicht möglich, dass sich die Muskulatur akkurat an- /. entspannt. Das Zusammenziehen der Muskelfasern dient dem Schutz bei Überanspruchung. Durch die starke Zusammenziehung werden die Blutgefäße im Muskel allerdings noch stärker zusammengedrückt was die Durchblutung wird noch stärker eingeschränkt. Folglich entsteht ein Teufelskreis, der am Ende in einem Krampf endet.
Muskelverspannungen sind auch für viele Menschen ein oftmals auftretendes Problem. Verspannungen mögen selbst so schlimm sein, dass sie körperliche Aktivitäten undurchführbar machen darüber hinaus bis zur Bettlägerigkeit resultieren. Wohl sind Muskelverspannungen nicht gefahrenträchtig, sie sind dennoch häufig enorm unangenehm. Ebenso gehören sie zu den gängigsten Gesundheitsproblemen in Europa.

An Muskelverspannungen leiden keinesfalls bloß Menschen mit physisch anstrengenden Jobs, sondern auch Leute die z.B. an der Supermarktkasse oder dem Büro viel sitzen müssen. Es ist denkbar, dass sich die Muskelverspannungen zeitweise einstellen, nichtsdestotrotz treten ebendiese oft aus heiterem Himmel auf.
Zu den gängigsten Ursprüngen der Verspannungen zählen Durchblutungsstörungen oder eine schlechte Blutzirkulation. Es kann möglicherweise in der Folge zu einem hohen Druck in den Muckis führen, was erneut zu Krämpfen in den Muskeln führt. Auch psychologischer Stress kann möglicherweise Verspannungen begünstigen. Schmerzhafte Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule treten vorwiegend durch eine Fehlbelastung aber auch durch eine fehlerhafte Haltung auf. Der Körper will die Schmerzen verhindern und eine Schonhaltung wird benutzt. Ebendiese Schonhaltung verursacht trotzdem zusätzliche Verspannungen.

Die Chirotherapie, oder auch Chiropraktik beschäftigt sich mit Funktionsstörungen des Körpers, insbesondere der Wirbelsäule. Chiropraktiker gebrauchen bloß ihre Hand zur Diagnostik und/oder Behandlung. Bereits vor mehr als 5000 Jahren war die Chiropraktik bekannt. Im Folgenden geriet sie jedoch extrem lange Zeit in Vergessenheit und wird erst seit den 70er Jahren im Rahmen der schulmedizinischen Bildung erlernt.
Die Chirotherapie ist inzwischen eine anerkannte Therapieform und die Chiropraktiker sind Ärzte, welche eine Weiterbildung absolviert haben, um diese Zusatzbezeichnung gebrauchen zu dürfen. Die Berufsbezeichnung Chiropraktiker ist gesichert und die Ausbildung findet normiert statt. Global ist ein 5 jähriges Chiropraktikstudium anerkannt.
Chiropraktiker gebrauchen häufig auch die Behandlungspraktiken der manuellen Medizin und haben eine weitere Heilpraktiker Unterrichtung.
Unter Einsatz der Chirotherapie lassen sich akute Fehlstellungen wie auch Verklemmungen der Gelenke wie auch des Rückgrats lösen. Solche Srörungen bezeichnet man in der Chiropraktik als Blockaden. Blockaden bewirken sowohl Schmerzen und Bewegungseinschränkungen als auch Verspannungen der Muskulatur. Im Falle, dass die Beschwerden mittels Entzündungen, Verschleiß oder weitere Veränderungen der Wirbelsäule entstehen, mag sie ein Chiropraktiker nicht mildern.
Ist ein Stück des Rückgrats von Blockaden betroffen, werden meist die Nervenwurzeln erregt. Die Nervenwurzeln leiten im Normalfall alle möglichen Reize des Bewegungsapparats an das Gehirn vorwärts. Durch die Reizung werden Fehlinformationen ins Gehirn weitergeleitet und Schmerzempfindungen wie auch Schutzreflexe werden in Gehirn und Rückenmark ausgelöst. Demnach können die Blockaden für vielerlei Beschwerden zuständig sein, die in großem Abstand zur Wirbelsäule auftreten.
Besteht eine Blockade in der Halswirbelsäule mag jene zu Beschwerden wie zum Beispiel Kopfweh, Schwindelgefühl, Hörstörungen und Ohrensausen, Sehstörungen, Gesichtsschmerzen, Konzentrationsschwäche, Insomnia, Depressionen, Herzbeschwerden, Tennisarm oder allgemeinen Schulterschmerzen führen.

Eine Blockade der Brustwirbelsäule äußert sich normalerweise z. B. als Schulterschmerzen, Bauchschmerzen, Herzleiden, Atemstörungen oder Magen- und Verdauungsstörungen.

Ist die Lendenwirbelsäule von einer Blockade beklommen führt es z. B. zu Nierenschmerzen, Darmkrämpfen, Unterleibsschmerzen, Prostatabeschwerden, Hüftbeschwerden, Leistenschmerzen mehr noch Schmerzen an den hinteren Oberschenkeln, Knien und Füßen.
Als Blockierungen bezeichnet man in der Chirotherapie Fehlstellungen beziehungsweise Dislokationen von Wirbelsäulengelenken. Erscheinen können Blockierungen ganz überraschend durch unnormale Belastungen, wie bspw. das Heben von schweren Lasten, einer schon lange andauernden Fehlstellung oder auch durch das Arbeiten in einer unbequemen Haltung. Unfälle mit einem Schleudertrauma der Halswirbelsäule führen auch oft zu Blockierungen. Hin und wieder kommt es vor, dass Erkrankungen der inneren Organe eine Blockade in der Wirbelsäule herbeiführen.
Die Schmerzimpulse werden von einem Fühler in der Gelenkhülle registriert. Die Muskulatur um das Gelenk verspannt sich und das Gelenk wird in der Fehlstellung fixiert

Zu den seriös zu nehmenden Verletzungen im Sport gehört : der Bänderriss, wie z.B. ein Riss am Sprunggelenk , Gelenk. In den häufigsten Verletzungen können Verletzungen zwar mit einerStütze kuriert werden, trotzdem werden diese oftmals als Kleinigkeit abgetan ferner nicht hinreichend behandelt. Wenn die Ausheilung ungenügend ist, mag das eine andauernde Gelenkinstabilität und auch ein größeres Risiko eines erneuten Bänderrisses bedeuten. Es ist bedeutsam den Bänderriss korrekt von einer Bänderzerrung zu trennen.Anliegend jeglicher Sportart, in der gehüpft wird, kann man mit dem Gelenk ungeschickt aufkommen und sich einen Bänderriss am Sprunggelenk oder eine Bänderdehnung zu ziehen. Vorallem Rechtshändern geschieht dies meist auf dem linken Sprunggelenk.Laut Schätzungen kommt es in Deutschland innerhalb eines Jahres 3 Mio. Mal zu einem Bandruptur. Meistens handelt es sich um einen Bänderriss im Sprunggelenk. Sportmediziner weisen jedoch darauf hin, dass jeder sich gegen die Bandverletzung im Fußgelenk schützen kann. Ausgiebiges Training der Schienbeinmuskulatur, wie auch dehnen der Wadenmuskeln und gute Schuhe sind notwendig um einer Bandruptur zu verhindern.Das Gelenk stellt die Verbindung zwischen dem Unterschenkel und dem Fuß dar. Verschiedene Bänder verbinden das Schienbein und das Fibula mit dem Talus. Seitens einer Verwundung sind insbesondere die Außenbänder befallen.Durch das Ungeschickt aufkommen des Fußes kann es, ebenso wie durch einer kräftigen Einwirkung von außen, zu einer Blessur kommen. Die Bänder werden gelockert oder überdehnt. Lediglich im Spezialfall kommt es zu einer Bandruptur am Gelenk. Der Knöchel schwillt an, ein Bluterguss bildet sich und wirklich enorme Schmerzen treten auf.Bei einem akuten Bänderriss wirkt das Abkühlen des Fußes mit Eiswürfel tolle Dienste bewirken. Das Leid wird angeschwächt und das starke Anschwellen des Gelenkes wird unter Zuhilfenahme von Kälte entgegengewirkt. Der Knöchel darf bei einem Riss keineswegs mehr belastet werden, im Zuge der enormen Beschwerden versucht man das jedoch eh keinesfalls.Eine Überdehnung ist in der Regel harmloser wie der Bänderriss. Auch die Überdehnung kommt durch die Bewegung des Gelenks zu Stande, jene das normale Grenzen überschreitet. Die Überdehnung mag keinesfalls stets von einem Riss oder einer Zerrung differenziert werden, weil die Brücken oft fließend sind.
Gleichermaßen im Zusammenhang einer Bänderdehnung sollte ein Doktor aufgesucht werden, damit die Blessur eiligst behandelt werden kann. Das Gelenk muss bei einer Dehnung nicht rundum bewegungslos gestellt werden. Eine Versteifung ebenso wie Exkulpation des Bänderapparates ist in der Regel ausreichend. Zu diesem Zweck gibt es diverse Möglichkeiten die von der Typ der Blessur des Gelenks gebunden sind.